Applied nutrition vitamin B12 90 cps

Vitamin B12 1000mcg 90tabs della Applied Nutriiton, si tratta di un integratore alimentare a base di vitamina B12, un micronutriente essenziale che il nostro corpo non può auto produrre e che quindi va assunto con dieta e, laddove se ne ravvisi la necessità, con gli integratori.

In natura le migliori fonti di vitamina B12 negli alimenti sono quelli di origine animale come la carne, per questo chi è vegano dovrebbe sempre integrare questo importantissimo nutriente.

In realtà però esistono diversi fattori che possono diminuire l'assorbimento della B12 assunta con il cibo, vedi l'utilizzo di bevande alcoliche, della metformina (farmaco comune per il diabete) ed anche problemi alla mucosa gastrica.

Questi utlimi fattori sono dovuti al fatto che la B12 per essere assorbita a livello intestinale deve legarsi ad una glicoproteina detta fattore intrinseco che, appunto, è prodotta dalla mucosa gastrica.

Vitamin B12 1000mcg: proprietà della B12

Vediamo quali sono i principali effetti di questo integratore alimentare per meglio capirne le proprietà, e quindi:

• partecipa attivamente al trasporto dell'ossigeno visto che è connessa con la formazione dei globuli rossi;
• mantiene adeguati i livelli di omocisteina, composto considerato uno dei primi fattori inducenti i problemi cardiaci;
• sostiene la densità delle ossa, fattore legato all'insorgenza dell'osteoporosi;
• diminuisce la perdita di neuroni e quindi aiuta il funzionamento del sistema nervoso;
• è importante in gravidanza per ridurre le possibilità di parto prematuro o difetti del feto;
• alcuni studi la vedono connessa con la diminuzione delle maculopatie;
• allevia i sintomi della depressione ed in generale migliora l'umore;
• migliora il ritmo circadiano sonno veglia.

Come vedi sono così tante le funzioni di questa vitamina che una sua carenza, soprattutto se prolungata, può divenire un problema per la salute, controlla quindi con attenzione l'apporto con la dieta e se non ti cibi di alimenti animali assumi sempre un integratore, il tuo medico o nutrizionista saprà darti maggiori ragguagli.

Come capire se si è carenti di B12

I sintomi più frequenti di una carenza specifica di questa vitamina sono da imputarsi ai seguenti fattori:

• sbalzi di umore, depressione, sonnolenza cronica e diminuzione della memoria;
• nei casi più gravi si manifesta l'anemia megaloblastica, si tratta di un aumento delle dimensioni del globuli rossi;
• indolenzimento di braccia e gambe con difficoltà di deambulazione;
• psicosi e allucinazioni visive nei casi peggiori.